Topmusicanswers
Pronácia a supinácia sa tiahnu
- Postihnutý lakeť majte pri boku ohnutý asi na 90 stupňov. ...
- Pomaly otáčajte predlaktím tak ďaleko, ako môžete, dopredu a dozadu v každom smere. ...
- Držte každú pozíciu aspoň 15 až 30 sekúnd, kým nepocítite natiahnutie predlaktia.
- Opakujte 2 až 4 krát.
- Ako posilníte zlomené predlaktie?
- Ako dlho trvá zlomenina predlaktia, kým sa uzdraví?
- Kedy mám začať s fyzioterapiou po zlomenine?
- Dokáže fyzioterapia vyliečiť zlomeninu?
Ako posilníte zlomené predlaktie?
Naťahovacie pohyby sú nevyhnutné pre rehabilitáciu zlomenej ruky. Vykonajte natiahnutie tricepsu, natiahnutie bicepsu, natiahnutie flexora zápästia, natiahnutie zápästia a natáciu/supináciu zápästia. Tým sa zlepší pružnosť svalov v predlaktí a nadlaktí. Vykonajte tieto úseky raz alebo dvakrát denne.
Ako dlho trvá zlomenina predlaktia, kým sa uzdraví?
Úplné uzdravenie kostí predlaktia zvyčajne trvá 3 až 6 mesiacov. Čím vážnejšie zranenie však máte, tým dlhšie sa môžete zotavovať.
Kedy mám začať s fyzioterapiou po zlomenine?
Dva až štyri týždne po zlomení kosti
Akonáhle dosiahnete 2 -týždňovú hranicu a váš poradca je spokojný s hojením, ktoré prebieha v mieste zlomeniny, potom vás prepustia, aby ste začali s fyzioterapiou.
Dokáže fyzioterapia vyliečiť zlomeninu?
Fyzioterapia je účinná liečba zlomenín a dislokácií. Zlomenina je dôsledkom nadmernej sily pôsobiacej na kosť, ktorá má za následok úplné alebo neúplné zlomeniny. Dislokácie sú výsledkom toho, že sa jedna kosť vytlačí z druhej z jej bežnej polohy, čo spôsobí oddelenie.
