Topmusicanswers
Úzkosť z hudobného výkonu (MPA) bola definovaná ako „zážitok výrazného a pretrvávajúceho úzkostného strachu z hudobného výkonu (...), ktorý sa prejavuje kombináciou afektívnych, kognitívnych, somatických a behaviorálnych symptómov“ [1], s. 433. MPA je významným problémom mnohých hudobníkov [2].
- Ako zastavím úzkosť z výkonu v hudbe?
- Čo spôsobuje úzkosť pri hudobnom výkone?
- Koľko hudobníkov trpí úzkosťou z hudobného výkonu?
- Ako sa cíti úzkosť z výkonu?
Ako zastavím úzkosť z výkonu v hudbe?
Beta-blokátory, ako napríklad Inderal (propranolol), užívané pred výkonom, znižujú príznaky úzkosti, ako je zvýšená srdcová frekvencia, chvenie a potenie. Okrem beta blokátorov môžu pri zvládaní úzkosti z hudobného výkonu pomôcť aj benzodiazepíny a selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI).
Čo spôsobuje úzkosť pri hudobnom výkone?
Úzkosť z hudobného výkonu (MPA) je komplexný jav spôsobený interakciou mnohých faktorov vrátane genetiky, environmentálnych podnetov a skúseností, emócií, kognícií a správania jednotlivca (Kenny, 2011).
Koľko hudobníkov trpí úzkosťou z hudobného výkonu?
Odhaduje sa, že 15% až 50% hudobníkov trpí úzkosťou z hudobného výkonu (MPA), ktorá je natoľko závažná, že narúša kvalitu ich vystúpení (Kenny, 2011).
Ako sa cíti úzkosť z výkonu?
U človeka sa môžu objaviť spotené ruky, zrýchlený tep, nevoľnosť a chvenie hlasu. Môžu cítiť zdrvujúcu túžbu opustiť situáciu. Úzkosť z výkonu je často sebanaplňujúcim sa proroctvom. Odozva tela pri úteku môže človeka rozptýliť a ovplyvniť jeho výkon.
