Ako sa vysporiadať so stresom v práci

Vykonávanie opatrení na zvládanie stresu

1. Sledujte svoje stresory. Deň alebo dva si píšte denník, aby ste zistili, ktoré situácie spôsobujú najväčší stres a ako na ne reagujete. ...
2. Rozvíjajte zdravé reakcie. ...
3. Stanovte hranice. ...
4. Nájdite si čas na dobitie. ...
5. Naučte sa relaxovať. ...
6. Porozprávajte sa so svojim nadriadeným. ...
7. Získať podporu.