Ako sa pri štúdiu nerozptyľovať

7 spôsobov, ako sa vyhnúť rušeniu a sústrediť sa na štúdium

• Urobte si poriadok so zoznamom úloh.
• Stíšte upozornenia a ponechajte otvorené internetové karty na minime.
• Rozdeľte veľké projekty na malé kúsky.
• Na zníženie hluku používajte hudbu a slúchadlá.
• Nájdite najlepšie prostredie pre efektívne štúdium.
• Upratujte a usporiadajte si pracovný priestor.

1. Prečo sa pri štúdiu tak ľahko rozptyľujem?
2. Ako sa môžem sústrediť na štúdium?
3. Ako prestanem byť koncentrovaný a roztržitý?

Prečo sa pri štúdiu tak ľahko rozptyľujem?

Študenti sa často rozptyľujú, keď myslia na všetky ostatné úlohy, ktoré musia splniť. Začnú premýšľať, či by namiesto toho mali pracovať na inom zadaní alebo študovať na ďalší test. To im bráni sústrediť sa na danú úlohu.

Ako sa môžem sústrediť na štúdium?

Ako sa udržať pri štúdiu koncentrovaný, sprievodca:

1. Nájdite vhodné prostredie. ...
2. Vytvorte si študijný rituál. ...
3. Blokujte rušivé webové stránky + aplikácie vo svojom telefóne, tablete a počítači. ...
4. Rozdeľte sa + priestor na štúdium. ...
5. Použite techniku ​​Pomodoro. ...
6. Nájdite najlepšie nástroje. ...
7. Zamerajte sa na zručnosti, nie na známky. ...
8. Naplánujte si prestoje.

Ako prestanem byť koncentrovaný a roztržitý?

10 tipov, ktoré pomôžu obmedziť rozptýlenie a zvýšiť koncentráciu

1. Naplánujte si noc vopred. Zvážte spísanie dvoch vecí, ktoré musíte splniť, aby bol ten deň produktívny. ...
2. Vypnite rušivé prvky. ...
3. Pohodlne sa. ...
4. Cvičte meditáciu. ...
5. Stanovte si menšie ciele. ...
6. Spať. ...
7. Používajte vizuálne pripomenutia. ...
8. Dajte odmenu.