Ako natiahnete pražcovú ruku?
Používate teda palec a ukazovák svojej ruky na vyberanie a roztiahnete ním prsty z ruky, ktorá sa vám hodí. Na začiatku podržte každý úsek asi 15 sekúnd a postupne predlžujte jeho dĺžku. Po strečingu uvoľnite prsty, je to dôležité.