Topmusicanswers
snímka 1 z 10, Ohyb zápästia a predĺženie,
- Položte predlaktie na stôl. Ovplyvnená ruka a zápästie by mala presahovať stôl, dlaňou nadol.
- Pokrčením zápästia pohybujte rukou nahor a nechajte ruku zovrieť do pästi. Teraz spustite ruku a nechajte prsty relaxovať. ...
- Opakujte 8 až 12 krát.
- Ako posilníte zlomenú ruku?
- Ako dlho trvá rehabilitácia zlomenej ruky?
- Je po zlomenine ruky potrebná telesná terapia?
Ako posilníte zlomenú ruku?
Stretch Claw-dlaňou smerom von presuňte prsty na 30 až 60 sekúnd do polohy podobnej pazúrom. Posilnenie úchopu-Každou rukou stlačte loptu na posilnenie úchopu čo najtesnejšie 10-15 krát. Posilnenie štipka- Zovrite mäkkú penovú guličku medzi špičku jedného z prstov a palec.
Ako dlho trvá rehabilitácia zlomenej ruky?
Pri správnej liečbe sa zlomené prsty zvyčajne uzdravia do niekoľkých týždňov a zlomené ruky do jedného až dvoch mesiacov, aj keď úplné uzdravenie z vážne zlomenej ruky môže trvať niekoľko mesiacov.
Je po zlomenine ruky potrebná telesná terapia?
Ak ste utrpeli zlomeninu kosti, známu tiež ako zlomeninu, môžete využiť odborné služby fyzického terapeuta. Váš fyzický terapeut vám môže pomôcť po zlomenine znovu získať normálny pohyb, silu a funkčnú mobilitu.
