Prečo chcem spať počas štúdia?

Hlavnou príčinou zaspávania počas štúdia je príliš pohodlné. Hlavným tipom by bolo neštudovať vo svojej posteli. Študijný priestor a priestor na spanie udržiavajte oddelené, aby váš mozog medzi nimi mohol jasne rozlišovať.

1. Ako môžem prestať byť ospalý pri štúdiu?
2. Prečo ma štúdium uspáva?
3. Je dobré spať medzi štúdiom?

Ako môžem prestať byť ospalý pri štúdiu?

Ak sa vám zdá, že jednoducho nespíte pri štúdiu ťažšie ako kvantová fyzika, vyskúšajte jednu z nasledujúcich deviatich stratégií, ktoré vám pomôžu byť ostražitými a sústredenými.

1. Hýb sa. ...
2. Nech je svetlo. ...
3. Seďte vzpriamene. ...
4. Vyhnite sa svojej spálni. ...
5. Hydratovať, hydratovať, hydratovať. ...
6. Nezabudnite jesť (zdravé) ...
7. Aktivizujte štúdium. ...
8. Študujte s priateľmi.

Prečo ma štúdium uspáva?

A čím viac používame svoj mozog na vykonávanie mentálnych úloh, tým viac energie (t.j.e. glukóza). Výsledkom je menej glukózy v krvi v iných častiach tela, čo vás po dlhých hodinách premýšľania pocíti extrémne vyčerpanie.

Je dobré spať medzi štúdiom?

Nové zistenia publikované v časopise Psychological Science z Asociácie pro psychologickou vědu poznamenávajú, že spánok medzi štúdiami môže uľahčiť pripomenutie si toho, čo ste študovali, dokonca až o šesť mesiacov neskôr.