Topmusicanswers
Ľudia jednoducho najlepšie spia pri teplote, ktorá je pre nich najpohodlnejšia. To znamená, že extrémne teploty v prostredí na spanie majú tendenciu rušiť spánok. REM spánok je zvyčajne citlivejší na poruchy súvisiace s teplotou. Napríklad pri veľmi chladných teplotách môžeme byť úplne zbavení REM spánku.
Čo spôsobuje znížený REM spánok?
Okrem týchto vplyvov môžu poruchy spánku, najmä obštrukčná spánková apnoe a narkolepsia, viesť k fragmentovaným obdobiam spánku REM. Svalová relaxácia REM môže spôsobiť kolaps svalov dýchacích ciest a vyvolať poruchy dýchania pozorované pri spánkovej apnoe. To môže obmedziť perzistenciu REM.
Čo blokuje REM spánok?
Lieky, ako sú antidepresíva, môžu spôsobiť menej spánku REM. Ľudia, ktorí silne fajčia, často slabo spia a majú menej spánku REM. Môžu sa prebudiť po niekoľkých hodinách, pretože pocítia stiahnutie nikotínu. Veľmi horúce alebo studené teploty môžu narušiť REM spánok.
Aký stav ovplyvňuje REM spánok?
Nástup poruchy spánku REM je často postupný a časom sa môže ešte zhoršiť. Porucha spánkového správania REM môže byť spojená s inými neurologickými stavmi, ako je demencia s Lewyho telieskami (tiež nazývaná demencia s Lewyho telieskami), Parkinsonova choroba alebo atrofia mnohopočetného systému.
