Topmusicanswers
Prečo je opasok zlý pre váš hlas?
Ak nesprávne zapnete opasok, je veľmi ľahké poškodiť si hlas. ... Váš hlas chrapľavý, keď kričíte. A opasok nesprávnym spôsobom môže viesť k zachrípnutiu, uzlinám alebo dokonca k hlasivému krvácaniu. Poďme si teda povedať, čo väčšina ľudí na opaskoch mýli.
Ako nezaťažíte hlas pri opasku?
Zdvihnutá hrudná kosť s hlavou zarovnanou nad telom (nie vpredu) je nevyhnutné na to, aby ste prežívali opasok bez námahy.
- Postavte sa s nohami na vzdialenosť bokov.
- Zmäkčte kolená, aby sa nezamkli.
- Zastrčte panvu pod seba (jemne stlačte zadok.)
- Vytiahnite sa vysoko z bokov a pása.
