Topmusicanswers
Orálna suplementácia hydrolyzovaného kolagénu typu 1, arginín L-alfa-chetoglutarátu, MSM a bromelaínu má potenciálnu prospešnú úlohu pri hojení šliach, čím znižuje bolesť spôsobenú tendinopatiou.
Čo pomáha hojeniu šliach a väzov rýchlejšie?
Čo pomáha poraneným väzom rýchlejšie sa hojiť? Zranené väzy sa hoja rýchlejšie, ak sú ošetrené spôsobom, ktorý podporuje dobrý prietok krvi. To zahŕňa krátkodobé používanie námrazy, tepla, správneho pohybu, zvýšenej hydratácie a niekoľkých technológií športovej medicíny, ako je NormaTec Recovery a technika Graston.
Čo pomáha šľachám liečiť sa rýchlejšie?
Prvých 72 hodín aplikujte ľadové alebo studené obaly na 10 až 15 minút naraz, často až 2 -krát za hodinu. Používajte ľad tak dlho, ako to len pomôže. Vezmite si voľne predajné lieky proti bolesti, ako je acetaminofén alebo NSAID (ako je ibuprofén alebo naproxén), ak ich potrebujete.
