Silový tréning počas chemoterapie

Doterajší stav techniky Liečba rakoviny chemoterapiou znižuje vytrvalostnú kapacitu a svalovú silu. Tréning počas chemoterapie tomu môže zabrániť. Neexistujú jasné usmernenia týkajúce sa toho, ktorý typ školenia a ktorá tréningová dávka sú účinné.

1. Môžete počas chemoterapie dvíhať činky?
2. Môžete budovať svaly počas chemoterapie??
3. Ako môžem zlepšiť svoju silu počas chemoterapie??
4. Je silový tréning dobrý pre pacientov s rakovinou?

Môžete počas chemoterapie dvíhať činky?

Keď sa počas chemoterapie cítite lepšie a máte pocit, že by ste mohli urobiť aj trochu viac, zvážte okorenenie rutinnej cvičenia trochou ľahkého silového tréningu. Je dôležité zdvihnúť ľahké váhy a udržať svaly v tonuse a zdravé kosti.

Môžete budovať svaly počas chemoterapie??

Výskum ukázal, že fyzická aktivita po chemoterapii zvyšuje svalovú silu, kvalitu života a návrat do práce.

Ako môžem zlepšiť svoju silu počas chemoterapie??

Šesť spôsobov, ako zostať silný počas chemoterapie

1. Zvýšte svoju výživu. Zdravá strava vám pomôže vyrovnať sa s vedľajšími účinkami a bojovať proti infekciám. ...
2. Zostaňte dobre hydratovaní. Chemoterapia môže dehydratovať. ...
3. Zvládnuť fyzické zmeny. ...
4. Vyhnite sa choroboplodným zárodkom. ...
5. Cvičte ďalej. ...
6. Získajte svoje R&R.

Je silový tréning dobrý pre pacientov s rakovinou?

Silový tréning.

Zvýšenie svalovej hmoty môže pomôcť zlepšiť vašu rovnováhu, znížiť únavu a uľahčiť každodenné činnosti. Môže tiež pomôcť v boji proti osteoporóze, oslabeniu kostí, ktoré môžu niektoré liečby rakoviny spôsobiť. CDC odporúča každý deň 2 dni silového tréningu celého tela.