Sociálna úzkosť

Sociálna úzkostná porucha, niekedy označovaná aj ako sociálna fóbia, je typom úzkostnej poruchy, ktorá v sociálnom prostredí spôsobuje extrémny strach. Ľudia s touto poruchou majú problém rozprávať sa s ľuďmi, spoznávať nových ľudí a navštevovať spoločenské akcie. Boja sa, že by ich ostatní súdili alebo skúmali.

1. Čo vyvolalo sociálnu úzkosť?
2. Aký druh úzkosti je sociálna úzkosť?
3. Ako sa môžem zbaviť sociálnej úzkosti?
4. Existuje rozdiel medzi úzkosťou a sociálnou úzkosťou?

Čo vyvolalo sociálnu úzkosť?

Deti, ktoré prežívajú podpichovanie, šikanu, odmietanie, zosmiešňovanie alebo ponižovanie, môžu byť náchylnejšie na sociálnu úzkostnú poruchu. Okrem toho môžu byť s touto poruchou spojené aj ďalšie negatívne udalosti v živote, ako sú rodinné konflikty, traumy alebo týranie.

Aký druh úzkosti je sociálna úzkosť?

Sociálna fóbia alebo sociálna úzkostná porucha je úzkostná porucha charakterizovaná ohromnou úzkosťou a nadmerným sebavedomím v každodenných sociálnych situáciách.

Ako sa môžem zbaviť sociálnej úzkosti?

Skúste týchto sedem tipov, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie a prežiť deň.

1. Ovládajte svoje dýchanie. Úzkosť môže vo vašom tele spôsobiť zmeny, ktoré vám robia nepríjemnosti. ...
2. Skúste cvičenie alebo progresívnu svalovú relaxáciu. ...
3. Pripravte sa. ...
4. Začnite v malom. ...
5. Odhoďte zo seba pozornosť. ...
6. Rozhovor s negatívnymi myšlienkami. ...
7. Použite svoj rozum.

Existuje rozdiel medzi úzkosťou a sociálnou úzkosťou?

Generalizovaná úzkostná porucha (GAD) je nadmerne znepokojujúca, zatiaľ čo sociálna úzkosť sa vyskytuje iba vtedy, ak sa prejavuje sociálnymi situáciami (alebo je vyvolaná).e. jesť, rozprávať atď. pred ostatnými).