Cvičenie veslovania doma bez vybavenia

1. Aké cvičenie môže nahradiť veslovanie?
2. Môžete cvičiť na veslovaní bez veslovacieho trenažéra??

Aké cvičenie môže nahradiť veslovanie?

8 alternatív k veslovacím strojom pre príjemné cvičenie

• Prehnutý nad radom.
• Kettlebell hojdačky.
• Obrátený riadok.
• Kettlebell High Pull.
• Hnacie motory.
• Sediaci rad káblov.
• Vzpriamený rad.
• Mŕtvy ťah odporového pásma.

Môžete vykonávať veslovanie bez veslovacieho trenažéra??

Posaďte sa na okraj lavice a predkloňte sa čo najviac dopredu, pričom si zachovajte plochý chrbát. Zdvihnite činky spoza päty a pod nohy. S mierne pokrčenými lakťami švihnite činkami nahor a súčasne stláčajte lopatky. Robin Arzon: Doska na striedajúci sa činkový rad.