Úzkosť z hudobného výkonu

1. Ako zastavím úzkosť z výkonu v hudbe?
2. Čo spôsobuje úzkosť pri hudobnom výkone?
3. Čo je to úzkosť z hudobného výkonu?
4. Aké percento hudobníkov pociťuje úzkosť z výkonu?

Ako zastavím úzkosť z výkonu v hudbe?

Beta-blokátory, ako napríklad Inderal (propranolol), užívané pred výkonom, znižujú príznaky úzkosti, ako je zvýšená srdcová frekvencia, chvenie a potenie. Okrem beta blokátorov môžu pri zvládaní úzkosti z hudobného výkonu pomôcť aj benzodiazepíny a selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI).

Čo spôsobuje úzkosť pri hudobnom výkone?

Úzkosť z hudobného výkonu (MPA) je komplexný jav spôsobený interakciou mnohých faktorov vrátane genetiky, environmentálnych podnetov a skúseností, emócií, kognícií a správania jednotlivca (Kenny, 2011).

Čo je to úzkosť z hudobného výkonu?

Úzkosť z hudobného výkonu (MPA) bola definovaná ako „zážitok výrazného a pretrvávajúceho úzkostného strachu z hudobného výkonu (...), ktorý sa prejavuje kombináciou afektívnych, kognitívnych, somatických a behaviorálnych symptómov“ [1], s. 433. MPA je významným problémom mnohých hudobníkov [2].

Aké percento hudobníkov pociťuje úzkosť z výkonu?

MPA sú hudobníkmi často označované ako averzívne (Kenny, 2011) a sú relatívne bežné, pričom až 70% profesionálnych hudobníkov uvádza, že pociťujú obavy v kontexte výkonu (Kenny, 2011).