Topmusicanswers
Subjekty boli poučené, aby používali jednu z nasledujúcich techník mentálnej prípravy: zameranie pozornosti, snímky, prípravné vzrušenie a kontrolný stav.
Ako sa športovci psychicky pripravujú?
Úspešní športovci:
- Vyberte si a udržujte si pozitívny prístup.
- Udržujte si vysokú mieru sebamotivácie.
- Dávajte si vysoké, realistické ciele.
- Efektívne jednajte s ľuďmi.
- Používajte pozitívne rozprávanie o sebe.
- Používajte pozitívne mentálne predstavy.
- Efektívne zvládajte úzkosť.
- Spravujte svoje emócie efektívne.
Čo je mentálna príprava PE?
Mentálna skúška je miesto, kde si umelec predstaví svoju vlastnú zručnosť a precvičí si ju vo svojej mysli so zameraním na konkrétne fázy a správnu techniku. Trampolinista môže pred vykonaním pohybu mentálne nacvičiť spätné salto.
