Mentálna prax klavír

1. Je klavír dobrý pre duševné zdravie?
2. Ako robíte mentálne cvičenia?
3. Koľko hodín denne môžete cvičiť na klavíri?

Je klavír dobrý pre duševné zdravie?

Štúdie ukazujú, že čas strávený pri klávesnici zlepšuje duševné zdravie: ľudia, ktorí robia hudbu, prežívajú menej úzkosti, samoty a depresie. Ukázalo sa, že hra na klavír je tiež veľkým zdrojom úľavy od stresu a ponúka množstvo príležitostí na posilnenie sebaúcty.

Ako robíte mentálne cvičenia?

Niektoré pokyny k mentálnej skúške

1. Ukľudni sa. Zatvor oči. ...
2. Rozšírte svoje zameranie. Môže to byť čokoľvek - váš nástroj, stojan vo vašej cvičnej miestnosti, konkrétna stena. ...
3. Zahrejte sa. Predstavte si sami seba, ako hráte na váhe alebo sa zahrievate niečím jednoduchým. ...
4. Predstavte si. Vidieť, cítiť a počuť, ako začínate hrať. ...
5. TiVo to. ...
6. Nechajte to skutočné.

Koľko hodín denne môžete cvičiť na klavíri?

Ako presne by ste teda mali cvičiť na klavíri? Klaviristi by mali cvičiť od 30 minút do 4 hodín denne. Začiatočníkom najviac prospejú kratšie cvičenia, pokročilí klaviristi si viac zvyknú na dlhšie dni.