Topmusicanswers
Ak si chcete skontrolovať pulz v zápästí, umiestnite dva prsty medzi kosť a šľachu nad radiálnu artériu - ktorá sa nachádza na palcovej strane zápästia. Akonáhle ucítite svoj pulz, spočítajte počet úderov za 15 sekúnd. Vynásobením tohto čísla štyrmi vypočítate svoje údery za minútu.
- Aký je dobrý srdcový tep na môj vek?
- Ako meriate pulz prirodzene?
- Kde je najlepšie merať pulz?
- Čo vám hovorí váš pulz??
Aký je dobrý srdcový tep na môj vek?
Aký je dobrý srdcový tep na môj vek?
| Približný vekový rozsah | Srdcová frekvencia (údery za minútu) |
|---|---|
| 3-5 rokov | 80-120 |
| 6-10 rokov | 70-110 |
| 11-14 rokov | 60-105 |
| 15 rokov alebo starší | 60-100 |
Ako meriate pulz prirodzene?
Ukážku a prostredník umiestnite nad najvyšší bod kosti, ktorý prebieha pozdĺž hornej časti chodidla. Možno budete musieť pohnúť prstami po kosti alebo mierne na obidve strany, aby ste pocítili pulz. Akonáhle nájdete svoj pulz, počítajte údery na 15 sekúnd. Vynásobením 4 získate svoj srdcový tep.
Kde je najlepšie merať pulz?
Pulz môžete odoberať pomocou radiálnej artérie v zápästí alebo krčnej tepny na krku. Niektoré zdravotné stavy môžu byť faktorom pri určovaní najlepšieho miesta na meranie tepu. Ak máte napríklad ochorenie srdca alebo dlhotrvajúci diabetes, je najlepšie použiť tepnu na zápästí.
Čo vám hovorí váš pulz??
Srdcová frekvencia je jedným z „životných funkcií“ alebo dôležitých ukazovateľov zdravia v ľudskom tele. Meria počet za minútu, počas ktorých sa srdce stiahne alebo bije. Rýchlosť srdcového tepu sa líši v dôsledku fyzickej aktivity, ohrozenia bezpečnosti a emocionálnych reakcií.
