Bolesť kĺbov

Bolesť kĺbov je veľmi častým problémom s mnohými možnými príčinami, ale zvyčajne je dôsledkom zranenia alebo artritídy. U starších ľudí je bolesť kĺbov, ktorá sa stále zhoršuje, zvyčajne znakom artrózy. Môže postihnúť iba 1 alebo viacero kĺbov. Ak máte trvalé príznaky osteoartrózy, navštívte lekára.

1. Ako môžem zastaviť bolesť kĺbov?
2. Čo prináša bolesť v kĺboch?

Ako môžem zastaviť bolesť kĺbov?

Tu je postup, ako si udržať kĺby zdravé vo veku:

1. Udržujte si zdravú váhu. Kilá navyše tlačia na kĺby nesúce váhu, ako sú boky a kolená. ...
2. Ovládajte svoj krvný cukor. ...
3. Cvičenie. ...
4. Natiahnite sa. ...
5. Vyhnite sa zraneniu. ...
6. Prestať fajčiť. ...
7. Jedzte ryby dvakrát týždenne. ...
8. Doprajte si pravidelnú preventívnu starostlivosť.

Čo prináša bolesť v kĺboch?

Vírusové infekcie, vyrážka alebo horúčka môžu spôsobiť, že pohyb kĺbov bude bolestivý. Zranenia, napríklad zlomené kosti alebo vyvrtnutie. Tendinitída je zápal šliach alebo ohybných pásov, ktoré spájajú kosť a sval. Obvykle sa prejavuje v lakte, päte alebo ramene a je zvyčajne spôsobený nadmerným používaním.