Topmusicanswers
Ako môžem zvýšiť svoju ružovú silu?
Zosilňovač štipky
- Medzi špičkami prstov a palcom pritlačte mäkkú penovú guličku alebo nejaký tmel.
- Podržte 30 až 60 sekúnd.
- Opakujte 10 až 15 krát na obe ruky. Vykonajte toto cvičenie dvakrát až trikrát týždenne, ale medzi sedeniami si nechajte ruky 48 hodín. Nerobte toto cvičenie, ak máte poškodený kĺb palca.
Je ružový prst silný?
Vystrčte svoje ružičky a zdvihnite okuliare na prípitok k piatemu prstu. Bez neho by bola vaša ruka o polovicu silnejšia. "Ľahko by ste stratili 50 percent sily ruky," povedala Laurie Rogers, certifikovaná ručná terapeutka vo Washingtone, pre New York Times. ... Je ľahké považovať pokorného ružičkára za samozrejmosť.
Ako trénujete svoj ružový prst?
Položte ostatné prsty ľavej ruky pod pravé koláčiky.
...
Cvičenia posilňujúce ružový prst
- Položte ruku na stôl dlaňou nadol.
- Zdvihnite ružový prst tak vysoko, ako môže ísť, a potom ho spustite nadol na stôl.
- Vykonajte cvičenie osem až 12 krát a potom zopakujte s druhým malíčkom.
