Topmusicanswers
Sú skvelé na posilnenie rúk z pracovnej terapie doma.
- Stohovanie mincí. Uchopte niekoľko drobných a precvičte si skladanie mincí na seba. ...
- Stláčanie špendlíkov každým prstom. ...
- Hranie stolných hier. ...
- Skladanie puzzle. ...
- Hra s aplikáciou virtuálneho klavíra.
- Ako môžem zlepšiť svoju silu úchopu v OT?
- Aké sú dobré cvičenia na posilnenie rúk?
- Ako si škôlkari zlepšujú ruky?
- Ako posilníte vnútorné svaly rúk?
Ako môžem zlepšiť svoju silu úchopu v OT?
10 zábavných spôsobov, ako zvýšiť silu ruky
- Na uchopenie a zvieranie používajte terapeutické prostriedky. ...
- Stlačte štipce na bielizeň alebo pomocou pinzety manipulujte s malými predmetmi, aby ste dosiahli silu zovretia palcom, ukazovákom a stredným prstom. ...
- Roztrhajte a rozdrvte papier na gule. ...
- Použite ručný chápadlo.
Aké sú dobré cvičenia na posilnenie rúk?
Posilňovač úchopu
Držte v dlani mäkkú guličku a stláčajte ju, ako len môžete. Vydržte niekoľko sekúnd a uvoľnite. Opakujte 10 až 15 krát na každú ruku. Vykonajte toto cvičenie dvakrát až trikrát týždenne, ale medzi sedeniami si nechajte ruky 48 hodín.
Ako si škôlkari zlepšujú ruky?
Skúste preto tieto cvičenia na posilnenie rúk, aby ste svojmu dieťaťu pomohli!
- Krčiaci sa papier.
- Stláčacie špongie.
- Striekacie fľaše.
- Nožnicové strihanie.
- Cviky na ručné cvičenie.
- Hrubé motorické aktivity pre silu ruky.
- Pokročilejšie cvičenia rukou a prstom.
- Súvisiace stránky na mojom webe.
Ako posilníte vnútorné svaly rúk?
cvičenia podľa pokynov terapeuta:
- Klapka. Ohnite kĺby a držte prsty rovno. ...
- Háčik. Ohnite dva horné kĺby prstov, kĺby držte rovno. ...
- Stany. Začnite s plochou rukou, dlaňou nadol na stole, pokrčte sa a kĺby držte prsty rovno, potom znova spustite a opakujte.
