Topmusicanswers
Pokúste sa roztiahnuť prsty čo najďalej a pred uvoľnením vydržte 10 až 20 sekúnd. Vykonajte to pred hraním na gitare a počas voľných dní, aby ste uvoľnili šľachy a udržali oblasť zápästia v napätí. Natiahnutie rúk a ramien je tiež nápomocné pri zlepšovaní držania tela a pri prevencii namáhania tela.
- Prečo ma tak veľmi bolí zápästie pri hre na gitare?
- Aký je najrýchlejší spôsob, ako vyliečiť bolesť zápästia?
- Môže hrať na gitare zápal šliach??
- Aký je liek na bolesť zápästia?
Prečo ma tak veľmi bolí zápästie pri hre na gitare?
Pravdepodobne najčastejším zranením spôsobeným gitarou sa zápal šliach týka zápalu šliach - pričom gitaristi často trpia v zápästí. Väčšina z nich opisuje pocit ako „tupú bolesť“, pretože tendonitída spôsobuje napätie svalov, zúženie spojivového tkaniva a bolesť.
Aký je najrýchlejší spôsob, ako vyliečiť bolesť zápästia?
Na urýchlenie hojenia môžete:
- Odpočívajte v zápästí najmenej 48 hodín.
- Ľadovým zápästím znížite bolesť a opuch. ...
- Stlačte zápästie obväzom.
- Zdvihnite zápästie nad srdce, na vankúš alebo operadlo stoličky. ...
- Vezmite si protizápalové lieky proti bolesti. ...
- Aby ste udržali svoje zápästie nehybné, použite odliatok alebo dlahu.
Môže hrať na gitare zápal šliach??
Zápal šliach je bežný u tenistov, golfistov, nadhadzovačov, plavcov, skokanov a gitaristov. Príznaky môžu zahŕňať tupú bolesť, citlivosť alebo mierny opuch. Spravidla je to spôsobené opakovaným používaním ramien, lakťov, zápästí, kolien alebo päty.
Aký je liek na bolesť zápästia?
Ošetrenie bolesti zápästia
nosenie zápästia alebo dlahy na zníženie opuchu a zmiernenie bolesti zápästia. prikladanie teplých alebo studených obkladov na 10 až 20 minút naraz. užívanie protizápalových liekov alebo liekov na zotavenie bolesti, ako je ibuprofén alebo naproxén. v závažných prípadoch chirurgický zákrok na opravu stredného nervu.
