Topmusicanswers
Syndróm karpálneho tunela je bežným problémom akustických aj elektrických gitaristov. Je to hlavne kvôli opakujúcim sa pohybom zápästia a prstov pri brnkaní alebo tvarovaní akordov.
- Môže hra na gitare spôsobiť karpálny tunel?
- Prečo mi znecitlivie ruka, keď hrám na gitare?
- Ako môžem zabrániť bolesti zápästia pri hre na gitare?
- Aké sú najhoršie príznaky karpálneho tunela?
Môže hra na gitare spôsobiť karpálny tunel?
Môže hra na gitare spôsobiť karpálny tunel?? Dlhodobá hra na gitare môže zvýšiť riziko syndrómu karpálneho tunela, ak si nedáte pozor. Na zníženie rizika môžete urobiť toto: Urobte si prestávky medzi dlhými sedeniami, aby ste uvoľnili svaly a šľachy.
Prečo mi znecitlivie ruka, keď hrám na gitare?
Syndróm karpálneho tunela
Syndróm karpálneho tunela, spôsobený tlakom na nervy, ktoré prechádzajú zápästím, je zvyčajne spojený s necitlivosťou, brnením, slabosťou alebo pocitom elektrického šoku v palci, indexe, strednom a prstenníku.
Ako môžem zabrániť bolesti zápästia pri hre na gitare?
Pokúste sa roztiahnuť prsty čo najďalej a pred uvoľnením vydržte 10 až 20 sekúnd. Vykonajte to pred hraním na gitare a počas voľných dní, aby ste uvoľnili šľachy a udržali oblasť zápästia v napätí. Natiahnutie rúk a ramien je tiež nápomocné pri zlepšovaní držania tela a pri prevencii namáhania tela.
Aké sú najhoršie príznaky karpálneho tunela?
Príznaky syndrómu karpálneho tunela
- Pálenie, mravčenie alebo svrbivá necitlivosť v dlani a palci alebo na ukazováku a prostredníku.
- Slabosť v rukách a problémy s držaním vecí.
- Šokové pocity, ktoré sa vám presúvajú do prstov.
- Brnenie, ktoré sa vám pohybuje hore do ruky.
