Topmusicanswers
- Prečo sú moje predlaktia také slabé?
- Do predlaktia potrebujú dni odpočinku?
- Ako dlho trvá, kým získate silnejšie predlaktia?
Prečo sú moje predlaktia také slabé?
Obvyklé príčiny slabosti ramena zahŕňajú poranenie alebo infekciu ramena; ochabovanie svalov, napríklad v dôsledku určitých svalových porúch alebo z dôvodu nedostatočného používania; poškodenie alebo stlačenie nervu na chrbtici; alebo určité dedičné stavy.
Do predlaktia potrebujú dni odpočinku?
Energetický výdaj je tiež nízky, pretože je to krátky rozsah pohybu a zapájajú sa menšie svaly. Pri tréningu predlaktia nie je prítomný žiadny z faktorov vyžadujúcich dlhší čas na zotavenie. Pokiaľ sa do hlasitosti úplne nezbláznite, nie je dôvod, prečo by ste nemohli cvičiť predlaktia každý deň.
Ako dlho trvá, kým získate silnejšie predlaktia?
Raz týždenne silový tréning nie je dostatočný na to, aby ste efektívne rozvíjali väčšie a silnejšie svaly. Budovanie sily a veľkosti predlaktia môže chvíľu trvať, preto buďte trpezliví. Pri sústredenom úsilí by ste však mali nejaké výsledky vidieť o mesiac alebo dva.
