Topmusicanswers
Ohnite ruku nadol a druhou rukou ju jemne potiahnite k sebe. Vo vonkajšej časti lakťa a predlaktia pocítite napätie. V tejto oblasti môže dochádzať k opakovanému namáhaniu pri písaní na počítači. Držte úsek 15 až 30 sekúnd.
- Predlaktia by mali spočívať na stole?
- Čo spôsobuje slabosť v predlaktí?
- Prečo ma bolí predlaktie pri hraní PC?
Predlaktia by mali spočívať na stole?
Stojan pri stole vyžaduje, aby mal stôl správnu výšku - lakte by ste mali ohnúť o 90 stupňov a stôl by mal byť nastavený na výšku predlaktia. To znamená, že vaše ramená môžu byť v uvoľnenej polohe, keď vaše predlaktia spočívajú na stole.
Čo spôsobuje slabosť v predlaktí?
Obvyklé príčiny slabosti ramena zahŕňajú poranenie alebo infekciu ramena; ochabovanie svalov, napríklad v dôsledku určitých svalových porúch alebo z dôvodu nedostatočného používania; poškodenie alebo stlačenie nervu na chrbtici; alebo určité dedičné stavy.
Prečo ma bolí predlaktie pri hraní PC?
Na rozvoj tenisového lakťa nemusíte byť na tenisovom kurte - získate ho hraním videohier. Opakujúce sa pohyby hier môžu poškodiť šľachu, ktorá vám pomôže roztiahnuť prsty. Budete cítiť bolesť v lakte a predlaktí, ktorá by mohla siahať až do celého ramena.
