Čo je 5 cvičení pre flexibilitu?
Najlepších 5 strečingových cvičení na zvýšenie flexibility
- Stretch hamstringov. Je to skvelé pred jazdou na bicykli alebo pred behom. ...
- Triceps. Po vypracovaní rúk ich roztiahnite. ...
- Ribbit! Bolesť krížov môže byť často dôsledkom zlého držania tela. ...
- Natiahnutie ramena v sede. ...
- Cvičenia naťahovanie výpadov pre flexibilitu.