Cvičenie a chemoterapia

Cvičenie počas chemoterapie môže pomôcť zmierniť vedľajšie účinky, ako je únava a nevoľnosť, a môže pomôcť posilniť váš imunitný systém. Vedľajšie účinky chemoterapie môžu niekedy cvičenie sťažiť, ale snažte sa byť tak aktívni, ako len môžete. Chôdza je opäť dobrý spôsob, ako začať. Potom: Áno.

1. Aké je najlepšie cvičenie pre pacientov s rakovinou?
2. Vďaka cvičeniu je chemoterapia účinnejšia?
3. Koľko môžete cvičiť počas chemoterapie??
4. Ako sa udržať v kondícii počas chemoterapie??

Aké je najlepšie cvičenie pre pacientov s rakovinou?

„V ideálnom prípade by tí, ktorí prežili rakovinu, mali robiť aeróbne cvičenia a silový tréning,“ hovorí Courneya.
...
Cvičenie pre pacientov s rakovinou: Čo robiť

• Cvičenia flexibility (strečing). ...
• Aeróbne cvičenia, ako je rýchla chôdza, beh a plávanie.

Vďaka cvičeniu je chemoterapia účinnejšia?

Schadler a jej kolegovia ukázali, že myši s rakovinou pankreasu, melanómom a Ewingovým sarkómom majú pri cvičebnom režime lepšie výsledky a lepšie reakcie na nízku dávku chemoterapie. "Mierne cvičenie päť dní v týždni sa ukázalo ako účinné," hovorí.

Koľko môžete cvičiť počas chemoterapie??

Cieľom je nasledovať U.S. Pokyny k aeróbnej aktivite Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) tak blízko, ako môžete počas a po liečbe. Pokyny odporúčajú 150 minút týždenne cvičenia strednej intenzity pre dospelých. Alebo môžete urobiť 75 minút cvičenia s intenzívnou intenzitou.

Ako sa udržať v kondícii počas chemoterapie??

Pokyny k cvičeniu

Pokyny pre fyzickú aktivitu pre ľudí s rakovinou sú podobné tým, ktoré sa odporúčajú pre každého: 150 minút aktivity strednej intenzity alebo 75 minút aktivity intenzívnej intenzity každý týždeň.