Topmusicanswers
- Je bubnovanie zlé pre vaše zápästia?
- Pomáhajú podpory zápästia skutočne??
- Zábaly na zápästie pomáhajú bolesti zápästia?
- Ako dlho by ste mali nosiť oporu zápästia??
Je bubnovanie zlé pre vaše zápästia?
Najlepšie recenzie: Zranenia súvisiace s bubnovaním sú veľmi časté (celoživotná história bola 68%). Horná končatina (najmä zápästie) a spodná časť chrbta sú najčastejšie postihnutými časťami tela. Dve najčastejšie hlásené diagnózy zranení súvisiace s bubnovaním sú tendinitída a syndróm karpálneho tunela.
Pomáhajú podpory zápästia skutočne??
Ortéza môže pomôcť, pretože drží vaše zápästie v rovnej, neutrálnej polohe. Štúdia z roku 2012 zistila, že používanie zápästnej ortézy v noci prinieslo viac úľavy od symptómov karpálneho tunela, ako keby nebola použitá žiadna liečba. Tiež vám môže pomôcť nosiť ortézu počas dňa, najmä počas aktivít, ktoré spôsobujú vzplanutia.
Zábaly na zápästie pomáhajú bolesti zápästia?
Ich účelom je udržať vaše zápästie neutrálne. Cieľom je zabrániť tomu, aby sa zápästie pri dvíhaní ohýbalo dozadu alebo dopredu tým, že vezmete elastický materiál zavinovačky a natiahnete ho okolo zápästia, čím vytvoríte odlievaciu štruktúru. Zábaly na zápästie pomáhajú predchádzať zraneniam zápästia a udržujú zápästie bez bolesti.
Ako dlho by ste mali nosiť oporu zápästia??
V ortéze by ste mali pokračovať najmenej 4 až 8 týždňov, alebo kým príznaky nezmiznú. Nočné nosenie zápästia môže tiež pomôcť zmierniť opuch a zmierniť tlak na nervy.
