Koordinačné cvičenia

5 koordinačných cvičení, ktoré zahrňte do svojho programovania

• Hod loptou alebo balónom. Chyťte a narážajte balónom tam a späť pomocou rúk, hlavy a iných častí tela. ...
• Švihadlo. Toto klasické koordinačné cvičenie funguje tak, aby synchronizovalo vaše pohyby ruka-noha-oko. ...
• Bilančné cvičenia. ...
• Cieľové cvičenia. ...
• Žonglovanie a driblovanie.

1. Ako môžem zlepšiť svoju koordináciu?
2. Aký je test koordinácie??

Ako môžem zlepšiť svoju koordináciu?

4 jednoduché cvičenia na zlepšenie koordinácie ruka-oko

1. #1 Hrajte Catch. Na zlepšenie centrálneho videnia Horn odporúča hodiť tenisovú loptičku o stenu a precvičiť chytanie jednou rukou a potom druhou rukou. ...
2. #2 Naučte sa žonglovať. ...
3. #3 Cvičte oči. ...
4. #4 Pri hraní zostaňte pri vedomí.

Aký je test koordinácie??

Koordinácia sa hodnotí testovaním schopnosti pacienta správne vykonávať rýchle striedavé pohyby a pohyby z bodu do bodu. Požiadajte pacienta, aby si položil ruky na stehná a potom ruky rýchlo otočil a zdvihol zo stehien.