Regulácia emócií kognitívnych zmien

Kognitívna zmena Táto stratégia regulácie emócií zahŕňa použitie kognitívnych schopností (napr.g., prijímanie perspektívy, náročné interpretácie, preformulovanie významu situácií) s cieľom zmeniť význam podnetu alebo situácie, ktorá spôsobuje emocionálnu reaktivitu.

1. Čo je to kognitívna emočná regulácia?
2. Je regulácia emócií kognitívny proces?
3. Čo je príkladom emocionálnej regulácie?
4. Je príkladom stratégie regulácie kognitívnych emócií?

Čo je regulácia kognitívnych emócií?

Kognitívna emočná regulácia (CER) je popisovaná ako „vedomá, mentálna stratégia, ktorú jednotlivci používajú na zvládnutie príjmu emocionálne vzrušujúcich informácií“ [30], a zahŕňa štyri maladaptívne a päť adaptívnych stratégií.

Je regulácia emócií kognitívny proces?

Z tohto pohľadu je regulácia emócií považovaná za vyššiu kognitívnu aktivitu, ktorá vyžaduje podporu základných kognitívnych procesov na stanovenie jej účinnosti.

Čo je príkladom emocionálnej regulácie?

Keď sa vaše dieťa rozpadne, môžete sa cítiť nahnevane alebo dokonca pobavene, ale namiesto kričania alebo smiechu regulujete svoje emócie, aby ste sa s dieťaťom pokojne porozprávali o tom, ako by namiesto toho mohlo reagovať. Toto sa nazýva vonkajšia regulácia emócií.

Je príkladom stratégie regulácie kognitívnych emócií?

(2002a) navrhli deväť stratégií regulácie kognitívnych emócií (pozri tabuľku 1): sebaobviňovanie, prežúvanie, katastrofizovanie, obviňovanie druhých, prijatie, pozitívne preorientovanie, preorientovanie sa na plánovanie, uvedenie do perspektívy a pozitívne prehodnotenie.