Topmusicanswers
Syndróm karpálneho tunela je bežným problémom akustických aj elektrických gitaristov. Je to hlavne kvôli opakujúcim sa pohybom zápästia a prstov pri brnkaní alebo tvarovaní akordov.
- Je gitara zlá pre karpálny tunel?
- Aké činnosti zhoršujú karpálny tunel?
- Čo by ste nemali robiť s karpálnym tunelom?
- Hrá na gitaru zlé pre tvoje zápästie?
Je gitara zlá pre karpálny tunel?
Hra na gitare vyžaduje rýchly pohyb všetkých prstov po dlhšiu dobu. Výsledkom je jedna z najbežnejších „nadmerných“ muskuloskeletálnych porúch, ktorá sa nazýva syndróm karpálneho tunela. Každý, kto používa svoju ruku na rýchle a opakujúce sa činnosti, je vystavený vysokému riziku vzniku tohto bolestivého stavu.
Aké činnosti zhoršujú karpálny tunel?
Akákoľvek práca alebo činnosť, ktorá si vyžaduje opakované pohyby prstov a zápästia, nepríjemné pohyby rúk, vibrácie a/alebo mechanické namáhanie dlane, zvyšuje riziko vzniku syndrómu karpálneho tunela. Povolania spojené s CTS majú tendenciu klásť dôraz na silné ťahanie, ťahanie, tlačenie alebo krútenie pohybov.
Čo by ste nemali robiť s karpálnym tunelom?
Ako je možné zabrániť syndrómu karpálneho tunela??
- Spať so vzpriamenými zápästiami.
- Pri používaní nástrojov držte zápästia rovno.
- Vyhnite sa ohýbaniu (kulmovaniu) a opakovanému predlžovaniu zápästí.
- Zníženie opakovaného/silného uchopenia zápästia vo pokrčenej polohe.
Hrá na gitaru zlé pre tvoje zápästie?
Gitara je návykový nástroj a hráči na gitare sú posadnutí zdokonaľovaním spôsobu, akým hrajú svoje piesne. Nadmerné cvičenie môže mať za následok bolesť zápästia, kĺbov, predlaktia, lakťov a problémy s držaním tela a mnoho ďalších problémov.
