Topmusicanswers
Prečo sa mi napína ruka??
Niekedy sa vám ruky zatrhnú alebo sa pohnú spôsobom, ktorý nemôžete ovládať, čomu sa hovorí kŕč. Spasticita nastáva po poškodení nervového systému vášho tela, zvyčajne mŕtvicou, chorobou alebo zranením.
Ako môžem uvoľniť ruky pri hraní hier?
Začnite rovným lakťom a dlaňou nahor. Druhou rukou potiahnite zápästie smerom nadol a natiahnite dlaň predlaktia. Mali by ste cítiť mierne nepohodlie, ale nie bolesť. Držte tento úsek 30 sekúnd na každej ruke.
