Topmusicanswers
- Čo to znamená, keď máte pocit, že ste uviazli?
- Ako mám prestať byť zaseknutý??
- Prečo sa zasekávame??
- Prečo sa cítim zaseknutý v hlave?
Čo to znamená, keď máte pocit, že ste uviazli?
Zaseknutosť môže byť vágny a nejednoznačný pocit, že niečo v živote nie je „správne“."Keď si všimnete týchto pocitov, nechajte si nejaký čas ujasniť si, v čom sa chcete líšiť.
Ako mám prestať byť zaseknutý??
Skúste týchto sedem stratégií, keď sa budete cítiť zaseknutí:
- Pustite minulosť. Počúvajte príbehy vo svojej hlave. ...
- Zmeňte svoj uhol pohľadu. ...
- Začnite s malými zmenami. ...
- Preskúmajte svoj účel. ...
- Ver v seba. ...
- Cvičte s nádejou. ...
- Zvážte rozhovor s odborníkom.
Prečo sa zasekávame??
Môžeme byť uväznení v situácii alebo dokonca v spôsobe myslenia. To nám bráni vidieť iný spôsob, pohybovať sa (doslova alebo metaforicky) alebo zmeniť. A zvyčajne to vedie k opakovaniu rovnakej situácie alebo myslenia znova a znova. Najčastejšie, keď sme zaseknutí, je to preto, že sme hlboko spätí s príbehom.
Prečo sa cítim zaseknutý v hlave?
Na chvíľu to pomôže, ale klebety sa vrátia, často sprevádzané novými problémami, ktoré sa spájajú s deštruktívnym správaním, ako sú problémy so vzťahmi, zdravím, financiami alebo kariérou. "Uviaznutie v našich hlavách je zvyčajne znakom toho, že sa pokúšame udržať si kontrolu nad tým, čo sa deje," hovorí Bates.
