Topmusicanswers
8 alternatív k veslovacím strojom pre príjemné cvičenie
- Prehnutý nad radom.
- Kettlebell hojdačky.
- Obrátený riadok.
- Kettlebell High Pull.
- Hnacie motory.
- Sediaci rad káblov.
- Vzpriamený rad.
- Mŕtvy ťah odporového pásma.
Môžete veslovať bez stroja??
Vnútorný veslár vám môže poskytnúť skvelé kardio cvičenie na spaľovanie tukov. Teraz si môžete dopriať podobné cvičenie bez skutočného veslárskeho trenažéra, vďaka tejto rutine pre kardio pásmo od Men's Health Fitness Director B.J. Gaddour.
Stačí 20 minút veslovania?
Veslovanie trvá asi 20 minút
Cvičenie okolo 20 minút vám môže spôsobiť popálenie celého tela, vďaka ktorému sa budete cítiť dobre ďalšie hodiny. -Na cvičenie s vysokou intenzitou: 20-minútová jazda (pozrite sa na cvičenie HIIT!)
