Alexanderova technika na bolesť chrbta

Základnou myšlienkou Alexandrovej techniky je podľa štúdie „znížiť bolesť chrbta obmedzením svalového kŕče, posilnením posturálnych svalov, zlepšením koordinácie a flexibility a dekompresiou chrbtice."

1. Funguje Alexanderova metóda pri bolestiach chrbta??
2. Je Alexanderova technika legitímna?
3. Koľko stojí Alexanderova technika?

Funguje Alexanderova metóda pri bolestiach chrbta??

Existujú dôkazy, ktoré naznačujú, že Alexanderova technika môže pomôcť ľuďom s: dlhodobou bolesťou chrbta-hodiny tejto techniky môžu viesť k zníženiu postihnutia spojeného s bolesťou chrbta a k zníženiu frekvencie pociťovania bolesti až na jeden rok alebo viac.

Je Alexanderova technika legitímna?

Závery: Existujú pádne dôkazy o účinnosti lekcií Alexandrovej techniky pre chronické bolesti chrbta a stredne závažné dôkazy o Parkinsonovom postihnutí.

Koľko stojí Alexanderova technika?

Priemerné náklady na 60-minútové hodiny Alexandrovej techniky sú 119 dolárov. Aj keď sa presné náklady budú líšiť v závislosti od učiteľa, typu lekcie a miesta, mali by ste počítať s výdavkom od 99 do 139 dolárov za hodinu.