Nos
Nosové dýchanie počas cvičenia
Nos tiež dodáva vdýchnutému vzduchu vlhkosť a teplo pre hladší vstup do pľúc. Nosové dýchanie, na rozdiel od dýchania ústami, má ďalšiu dôležitú výhod...
Nosové dychové cvičenia
Dychové cvičenie na uvoľnenie upchatého nosaPosaďte sa vo zvislej polohe a urobte niekoľko pokojných dychov.Dve sekundy sa nadýchnite nosom a potom tr...