Bolesť nadlaktia klavíra

1. Čo spôsobuje bolesť v hornej časti ramena?
2. Ako uľavíte od bolesti svalov nadlaktia?

Čo spôsobuje bolesť v hornej časti ramena?

Tendinitída ramenného kĺbu, burzitída a nárazové poranenie patria medzi najčastejšie nadmerné poranenia ramena. Bolesť sa zvyčajne prejavuje v hornej časti ramena a v dolnej časti ramena. Bolesť nastáva, keď je ruka zdvihnutá nad hlavou alebo skrútená.

Ako uľavíte od bolesti svalov nadlaktia?

Starostlivosť o seba

1. Odpočívaj. Oddýchnite si od bežných aktivít.
2. Ľad. Na boľavé miesto priložte ľadový balíček alebo vrecko mrazeného hrášku na 15 až 20 minút trikrát denne.
3. Kompresia. Na zníženie opuchu použite kompresný obväz.
4. Nadmorská výška. Ak je to možné, zdvihnite ruku, aby ste znížili opuch.